Mindfulness i hverdagen..

Om mig

CV: Afspændingspædagog/psykomotorisk terapeut, Kognitiv terapeut og Mindfulness Instruktør MBKT & MBSR

Opmærksomhed, kontakt og nærvær har altid været vigtige værdier for mig, værdier jeg oplever at få bevidst tilfredsstillet og udviklet som Mindfulness instruktør. Jeg ønsker at udbrede Mindfulness, idet jeg er af den opfattelse at denne praksis giver den enkelte en mulighed for at kunne tage kærligt ansvar for at acceptere sig selv og nuet som det er. Jeg har personligt oplevet kvalitet i at praktisere Mindfulness ind i en travl arbejdsdag i spidsbelastede arbejdssituationer, i perioder med stor omskiftelighed i en organisation og hvor arbejdspresset var meget krævenen på flere niveauer.

Mindfulness

Det er min oplevelse, at vi i vores relationer til andre mennesker i vores private liv, arbejdsliv og gennerelle kontakt med hinanden, kan skabe basis for et mere nærværende og opmærksomt fælleskab. Det at kunne møde nuet med en nybegynders åbne, nysgerrige og sanselige bevidste tilgang er til stadighed en praksis jeg ynder at forfine. For mig er det at praktisere Mindfulness ikke vejen til det ”lykkelige liv” men en konstant træning i at fastholde min egen opmærksomhed på en accept af, at kunne være med det der er uden at dømme, vurdere og evaluere.

.